淘寶鬢角白髮增多還有禿鬢角用生薑管用

這世界上，除了脫發，最讓人煩惱的就是長出了白頭發！

毛髮是皮膚的附屬器，毛囊幹細胞及色素幹細胞決定毛髮的生長和顏色。生成的黑素細胞主要分布在毛囊真皮乳頭，黑素細胞負責毛髮黑色素合成的工作。

黑色素分為兩種：真黑色素及褐黑素，壹般而言，黑色素較多則發色較深，反之則較淺。

白頭發是怎麽來的？

色素幹細胞衹有在毛髮生長期才能被激活，分化出成熟黑素細胞，進而產生黑色素給毛髮“著色”。

隨著時間，毛囊經過多個生長周期後色素細胞開始老化，清除製造黑色素過程中產生的自由基能力降低，並停止供應黑色素給相鄰的角質細胞，此時長出的毛髮就是白色的了。

長出白髮的最主要原因是“老化”

亞洲人大約在接近40歲的時候就會開始出現白頭發。到了50歲，有50%的人會有50%的白髮長出。壹般我們觀察到的的是顳部及鬢角最先開始出現白髮，然後是頭頂部，最後才是枕部區域。

由於黑色素細胞停止製造黑色素後，還會有壹些黑色素的殘存，因此出現白髮過程中，會先出現壹些過度的“灰發”。長出的白髮由於“省略”了黑色素運送到毛囊角質細胞這個過程，因此白髮的生長速度比黑髮快，並且更粗。

“少白頭”是怎麽回事？

遺傳因素是造成“少年白”的原因。在25歲以前就出現白髮的稱為“少年白”，男性或女性發生少年白的幾率是壹樣的。

要警惕可能導致白髮的危險因素！除了遺傳背景，幾個危險因素讓毛髮提早或者加速變白需重視：

01

疾病因素

甲狀腺功能異常，惡性貧血，腦垂體功能受損，自身免疫疾病比如斑禿，白癜風和早衰綜合徵會出現白髮；

02

微量元素缺乏

低鈣、低鐵、維生素B12及維生素D水平降低也與出現白髮有關。

03

吸煙

吸煙的人群提早出現白髮是不吸煙人群的2-4倍。

04

精神因素

精神壓力增大除了可引起或加重脫發，也可能引起毛髮變白。（最新的研究動物模型中已證實壓力可以激活交感神經，使大量毛髮色素幹細胞被激活最後耗竭使得毛髮變白）

05

其他因素

如心血管疾病、酗酒，肥胖也與白髮有關。

此外，這里說明壹下所謂的“壹夜白髮”其實是發生了急性彌漫性的斑禿，斑禿是壹種可逆的脫發性疾病，引起免疫反應的炎癥細胞隻攻擊含有黑色素的毛囊。因此黑色頭發被攻擊完全脫落，隻剩下了白髮。

以上這些造成白髮的原因使得毛囊色素幹細胞耗竭，因此從醫學角度來看，已經變白的毛髮基本無法轉黑。

如何應對白髮？

另外，不要強行將白髮拔出，拔出的頭發再長出來也還會是白色的，雖然不會出現“拔壹根長十根”的現象，但由於長期反復拔出毛髮會容易引起毛囊發炎，甚至最後破壞毛囊後毛髮反而不能再長出。

保持身心愉快，均衡膳食、加強鍛煉、控制體重，避免煙酒，可以延緩白髮的發生呦！

作者 | 北京清華長庚醫院 段曉涵

來源： 北京114預約掛號

掉頭發是因為體虛，壹定要 大補?每個人體質和脫發的原因並不相同，不能壹概而論。不過，“放輕鬆、多休息、少甜膩、戒煙酒”的原則，對脫發者是普遍適用的。

鑒別：起床、洗頭看掉髮多少

“脫發並不可怕，我也得過，關鍵是要及時治療，還要善於維持現狀。”以治療脫發聞名全國的P國維介紹，正常情況下，每個人都會脫發，為每天70～100根，但脫發患者脫落的數量更多。

“有個鑒別方法，起床和洗頭時看看頭發是不是掉得明顯比以前多。”P國維說，如果脫發持續兩三個月毛髮會變得稀疏或出現斑片狀脫發。臨床上最常見的脫發是斑禿和脂溢性脫發。

原因：七八成斑禿患者為肝腎不足

從中醫的觀點來看，肝腎不足、氣血虧虛、血虛風燥、肝郁血瘀等均可引起所禿，其中以肝腎不足最為常見，占斑禿患者的七八成。

據P國維介紹，這壹類型的患者通常會有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精、失眠多夢、畏寒肢冷等表現。

脫發和飲食、精神因素有關， P國維特別強調，在藥物洋療的同時，精神調節和飲食調理也很重要。

壹是要放鬆精神心情愉快;二是要保證充足睡眠，作息規律;三是要少吃甜膩食物，例如不要沾煙酒，辣的食物適量進食即可。

內外兼治+按摩生新

脫發應對癥治療，例如肝腎不足者需補益肝腎，濕熱熏蒸者需清熱、祛濕、健脾，血熱風燥者則需涼血清熱、祛風潤燥。在治療的時機上，切莫等到毛囊萎縮、大片“空地”形成後再來治療，越早治療效果越好。

脫發的外治法包括中藥外洗外搽、針灸、足三里穴位註射、梅花針叩刺、頭皮叩擊與按摩等。要註意的是，配合內服藥物辨證論治、整體調節以治本才能起到輔助治療的作用。

外用常用中藥

側柏葉骨碎補、補骨脂、人參、辣椒、紅花、生薑、制首烏、熟地黃、黑芝麻、透骨草等。在配制過程中，以酊劑為主，辛香走竄和滋補藥並用，更有利於毛根的生長。

頭部及身體按摩

可促進頭皮的血液循環，使頭發再生。可按血海穴、三陰交穴、足三里穴、風池穴、百會穴、印堂穴等穴位至酸脹感，配合中藥生發酊或生薑塗擦脫發部。每日1次，每次20分鐘。

頭皮按摩

端坐，兩腿分開與肩同寬，兩手十指分開，用10個指頭沿發先由前額向後腦稍加用力梳理數次，再從頭頂正中往兩側鬢角向後腦部梳理，使頭皮血液流通，再用手指指腹輕輕叩打頭皮20~30次。

脫發患者往往會吃核桃、花生、芝麻、花旗參等，以滋陰補腎來護發。食療可以，但最好經專科醫生依據脫發病因制訂方案，尤其不可食太甜太肥膩的食物。P老還特別介紹了壹款生發湯，若病機明確，可日常應用，作為防脫發保健食療。